À l’approche de la saison des rhumes et des grippes et face à la recrudescence des infections par les différents virus, nous sommes tous en état d’alerte. Bien que la meilleure chose à faire pour prévenir les maladies soit de se laver les mains (et de se faire vacciner chaque année contre la grippe !), …
Les 10 meilleurs aliments lorsqu’on est malade : conseils d’experts Lire la suite »
Avertissement Pour être en bonne santé, il faut avoir un poids qui vous convienne. Le meilleur moyen de savoir si vous avez un poids sain est de consulter un médecin ou un diététicien qui vous aidera à fixer des objectifs réalistes. Ils peuvent vous poser des questions sur vos habitudes en matière d’alimentation et d’exercice …
La perte de poids chez les adolescents : 12 conseils d’experts en 2023 Lire la suite »
Il n’est jamais facile de se débarrasser de mauvaises habitudes, et vous vous demandez peut-être si boire des sodas est vraiment si mauvais que cela. En réalité, c’est le cas, et il existe suffisamment de preuves pour convaincre toute personne soucieuse de sa santé d’abandonner cette boisson sucrée. La consommation de sodas est étroitement liée …
Les sodas : une habitude dangereuse ? Nos experts vous répondent en 10 points Lire la suite »
Changer votre façon de manger peut améliorer votre santé. Vous pouvez réduire votre taux de cholestérol et votre tension artérielle, et vous aider à conserver votre poids de forme. Votre alimentation n’a pas besoin d’être fade et ennuyeuse pour être saine. Il vous suffit de surveiller vos calories et de suivre les étapes suivantes : …
Manger plus sainement: 5 étapes simples approuvées par des experts Lire la suite »
La routine quotidienne de chacun est différente, et certaines personnes choisissent de dormir beaucoup. D’autres peuvent se réveiller avec une routine personnelle, mais le saviez-vous ? Si nous passons à la lutéine le matin, quelque chose nous aidera à promouvoir une meilleure santé. Voyons ce qui a changé après avoir fait ces choses au réveil …
Que faire le matin en se levant : 9 techniques pour passer une meilleure journée Lire la suite »
La définition de « mentalement fort » est celle d’une personne à l’écoute de son corps et de ses pensées émotionnelles, capable d’avoir une vision positive de la plupart des choses de la vie. Les personnes mentalement fortes peuvent déverrouiller la porte du courage pour rebondir plus fort lorsque les tempêtes de la vie les frappent et …
Comment devenir plus fort mentalement ? 5 moyens approuvés par des experts Lire la suite »
Les études montrent que la plupart d’entre nous aiment boire un verre. Un peu plus de la moitié des adultes interrogés avaient consommé de l’alcool au cours de la semaine précédente. Le pourcentage est légèrement plus élevé chez les hommes que chez les femmes, et environ un adulte sur dix a bu de l’alcool au …
Sport et alcool : que sont les conséquences ? Lire la suite »
Nous sommes exposés à un nombre croissant de produits chimiques dans notre alimentation, dans l’air que nous respirons et dans de nombreux articles courants que nous utilisons quotidiennement, notamment les cosmétiques et les produits d’entretien ménager. Parmi leurs effets potentiellement néfastes, ces produits chimiques peuvent s’accumuler dans notre système et entraver la perte de poids. …
Comment faire une détox (la comprendre et l’appliquer en 2023) Lire la suite »
La L-carnitine, également connue sous le nom de vitamine BT, est une substance naturelle qui contribue à la décomposition des graisses afin de libérer de l’énergie. On la trouve dans la viande rouge et d’autres viandes comme le poulet et le poisson (y compris les sardines et le hareng) ainsi que dans les produits laitiers …
Quels sont les bienfaits de la L-carnitine ? (Par des experts) Lire la suite »
Les raisons pour lesquelles nous avons tendance à ralentir et à devenir plus sédentaires avec l’âge sont nombreuses. Il peut s’agir de problèmes de santé, de poids ou de douleurs, ou encore de la crainte de tomber. Ou peut-être pensez-vous que l’exercice n’est tout simplement pas fait pour vous. Mais avec l’âge, un mode de …
Comment utiliser le sport pour vieillir moins vite ? Nos conseils d’experts de 2023 Lire la suite »
