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Il n’est jamais facile de se débarrasser de mauvaises habitudes, et vous vous demandez peut-être si boire des sodas est vraiment si mauvais que cela. En réalité, c’est le cas, et il existe suffisamment de preuves pour convaincre toute personne soucieuse de sa santé d’abandonner cette boisson sucrée. La consommation de sodas est étroitement liée …

Les sodas : une habitude dangereuse ? Nos experts vous répondent en 10 points  Lire la suite »

Changer votre façon de manger peut améliorer votre santé. Vous pouvez réduire votre taux de cholestérol et votre tension artérielle, et vous aider à conserver votre poids de forme. Votre alimentation n’a pas besoin d’être fade et ennuyeuse pour être saine. Il vous suffit de surveiller vos calories et de suivre les étapes suivantes : …

Manger plus sainement: 5 étapes simples approuvées par des experts  Lire la suite »

La routine quotidienne de chacun est différente, et certaines personnes choisissent de dormir beaucoup. D’autres peuvent se réveiller avec une routine personnelle, mais le saviez-vous ? Si nous passons à la lutéine le matin, quelque chose nous aidera à promouvoir une meilleure santé. Voyons ce qui a changé après avoir fait ces choses au réveil …

Que faire le matin en se levant : 9 techniques pour passer une meilleure journée  Lire la suite »

La définition de « mentalement fort » est celle d’une personne à l’écoute de son corps et de ses pensées émotionnelles, capable d’avoir une vision positive de la plupart des choses de la vie. Les personnes mentalement fortes peuvent déverrouiller la porte du courage pour rebondir plus fort lorsque les tempêtes de la vie les frappent et …

Comment devenir plus fort mentalement ? 5 moyens approuvés par des experts  Lire la suite »

Les avantages de la course à pied sur la plage sont nombreux ; de l’amélioration de votre bien-être général à la perte de poids, elle a plusieurs effets bénéfiques sur votre santé. Dans cet article de blog, j’ai présenté les avantages du jogging sur le sable afin que vous puissiez décider en toute connaissance de …

La course sur la plage : des bienfaits exceptionnels ? Lire la suite »

Vous avez probablement entendu l’expression « vous êtes ce que vous mangez », mais qu’est-ce que cela signifie exactement ? Pour faire simple, la nourriture est un carburant, et les types d’aliments et de boissons que vous consommez déterminent les types de nutriments présents dans votre organisme et ont un impact sur le fonctionnement de votre corps …

L’alimentation et la santé mentale : un lien plus important qu’on ne l’aurait imaginé ? Lire la suite »

Pensez à votre cerveau comme au centre de contrôle de votre corps. Il contrôle votre capacité à ressentir, parler, penser, entendre et même respirer. Comme ce super organe en fait tant, il n’est pas étonnant qu’il ait besoin d’une tonne d’énergie pour que tout fonctionne bien. En fait, selon des recherches menées en 2011, votre …

Complément alimentaire mémoire étudiant : le meilleur moyen pour booster ses notes ? Lire la suite »