Système immunitaire

Il n’y a rien de pire que d’arriver au bout des deux premières séries au gymnase et de se rendre compte que l’on manque d’énergie parce que l’on a précipité ses repas plus tôt dans la journée. Vous pouvez obtenir plus d’énergie avant une séance d’entraînement en planifiant soigneusement votre alimentation. D’après les données scientifiques, …

Avoir de l’énergie avant un entraînement de fitness : nos 4 conseils d’experts  Lire la suite »

À l’approche de la saison des rhumes et des grippes et face à la recrudescence des infections par les différents virus, nous sommes tous en état d’alerte. Bien que la meilleure chose à faire pour prévenir les maladies soit de se laver les mains (et de se faire vacciner chaque année contre la grippe !), …

Les 10 meilleurs aliments lorsqu’on est malade : conseils d’experts  Lire la suite »

Nous sommes exposés à un nombre croissant de produits chimiques dans notre alimentation, dans l’air que nous respirons et dans de nombreux articles courants que nous utilisons quotidiennement, notamment les cosmétiques et les produits d’entretien ménager. Parmi leurs effets potentiellement néfastes, ces produits chimiques peuvent s’accumuler dans notre système et entraver la perte de poids. …

Comment faire une détox (la comprendre et l’appliquer en 2023) Lire la suite »

La L-carnitine, également connue sous le nom de vitamine BT, est une substance naturelle qui contribue à la décomposition des graisses afin de libérer de l’énergie. On la trouve dans la viande rouge et d’autres viandes comme le poulet et le poisson (y compris les sardines et le hareng) ainsi que dans les produits laitiers …

Quels sont les bienfaits de la L-carnitine ? (Par des experts)  Lire la suite »

De nombreux compléments alimentaires se sont avérés sûrs et efficaces. Ceux qui figurent sur cette liste ont été associés à des effets secondaires graves. Au cours des dix dernières années, la FDA a rappelé des centaines de compléments alimentaires liés à des effets secondaires graves (voire mortels). Si ces produits dangereux continuent d’être commercialisés, c’est …

Les pires compléments alimentaires (et leurs alternatives saines) Lire la suite »

L’aphorisme « une pomme par jour éloigne le médecin » a été inventé en 1913 et reste d’actualité. Gorgées d’antioxydants, de prébiotiques, de vitamines, de minéraux et de fibres, les pommes ont acquis une place de choix dans les bols de fruits des ménages britanniques. Bon marché, polyvalentes et facilement disponibles, les pommes se déclinent en plus …

Quels sont les bienfaits des pommes ? 10 utilités fascinantes ! Lire la suite »

Les mangues, également connues comme le roi des fruits, sont appréciées par beaucoup pour leur goût sucré. Les bienfaits des mangues peuvent être attribués à leur profil riche en nutriments. Ces fruits sont cultivés depuis des siècles et sont originaires d’Asie du Sud-Est. Ils appartiennent à la famille des drupes. Les mangues sont l’un des …

Quels sont les bienfaits des mangues ? On vous explique tout ! Lire la suite »

Les fruits et légumes doivent constituer une part importante de votre alimentation quotidienne. Ils sont naturellement bons et contiennent des vitamines et des minéraux qui peuvent vous aider à rester en bonne santé. Ils peuvent également contribuer à vous protéger contre certaines maladies. La humains ont intérêt à manger plus de fruits et de légumes …

Pourquoi est-il important de manger 5 fruits et légumes par jour ? Lire la suite »

Hippocrate avait tout compris quand il a dit : « Toute maladie commence dans l’intestin ». Avant d’aborder les huiles essentielles pour la santé intestinale et une digestion saine, nous devons commencer par le début pour bien comprendre l’importance de notre système digestif pour vivre une vie vivante, longue et saine. Nous voulons tous vivre longtemps, n’est-ce …

huile essentielle : la clé d’une meilleure digestion Lire la suite »