Les séances de musculation, surtout lorsqu’elles sont effectuées plusieurs fois dans la semaine peuvent parfois créer une grande fatigue, à cela ajouté le stress du travail ou de l’école, le besoin d’un remontant avant la séance peut rapidement faire apparition. Ou alors, ce besoin se crée parfois tout simplement chez les bodybuilder plus expérimentés voulant …
Utilisé depuis plus de 2000 ans en Asie, le Konjac y a déjà fait ses preuves maintes fois. Depuis quelques dizaines d’années, cette racine a également commencé à conquérir l’Europe. On l’utilise généralement pour ses bienfaits minceur, en effet, cet aliment permet de réduire son appétit et d’aider le système à brûler plus de calories. …
On entend souvent parler des différents fruits pour leurs bienfaits sur votre corps, mais quand est-il vraiment? Par exemple, qui n’a jamais entendu le légendaire « 5 fruits et légumes par jour » ? Pratiquement personne, cela est dû aux différentes campagnes menées par les gouvernements de certains pays. Depuis jeunes, on nous a fait comprendre que …
On entend souvent des sportifs se plaindre de difficultés lors de la récupération. Cela peut se manifester sous forme de courbatures, de fatigue constante (physique et psychique) ou encore sous la forme de perte de résultats. On comprend rapidement que les difficultés lors de récupération peuvent rapidement devenir un fléau pour les sportifs. De plus, …
Magnésium et zinc : le cocktail pour mieux récupérer ? (ZMA) Lire la suite »
Au fur et mesure des années, nous avons perdu une grande partie de nos défenses naturelles. La faute à notre mauvaise nutrition et à notre éloignement de la nature. En effet c’est en étant en constant contact avec les microbes et autres saletés que l’on retrouve par exemple dans la forêt que progressivement nous créons …
Défenses naturelles : comment les rendre plus efficaces ? Lire la suite »
