La vitamine C (ou acide L-ascorbique) est l’une des vitamines dont on parle le plus. Ce nutriment est particulièrement apprécié pour son potentiel de renforcement du système immunitaire. Mais vanter la capacité de la vitamine C à réduire la durée du rhume ne fait qu’effleurer son rôle dans l’organisme. Cet antioxydant n’est pas fabriqué naturellement …
Pourquoi la vitamine C est-elle bonne pour la santé ? Lire la suite »
Ces compléments un peu spéciaux réservés la plupart du temps pour les bodybuilder font tout de même grandement parler d’eux. En effet, certains les décrivent comme mauvais et d’autres comme exceptionnels. Comment distinguer le vrai du faux ? Les Mass gainers sont-ils nos amis ou nos ennemis ? Découvrez les réponses à vos questions ci-dessous …
Hormone naturellement produite par le corps pour nous aider à dormir, la mélatonine est un pilier important du fonctionnement de notre corps. Sa sécrétion par le corps débute lorsque le soleil se couche pour atteindre son pic vers 3 heures du matin. Malheureusement, bon nombre de personnes souffrent de difficultés à s’endormir ou à profiter …
Vous avez sûrement déjà entendu parler de la spiruline, ce complément vert censé apporter un grand soutien au système immunitaire. Si vous êtes un sportif, alors il est presque sûr que vous en avez déjà entendu parler. En effet, ce complément est réputé pour aider au développement musculaire, grâce aux différentes vitamines et aux protéines …
La spiruline fraîche, un complément pas comme les autres ? Lire la suite »
Connaissez-vous ce complément « magique » que l’on appelle le collagène ? Ce supplément est surtout populaire auprès des personnes souffrant de cette maladie héréditaire chez tous les humains que l’on appelle « vieillir ». Certains se plaignent de douleurs articulaires et physiques d’autres se plaignent de rides et perte de beauté. Ce qui est sûr c’est que cela …
Quels sont les aliments riches en collagène ? (rôle du collagène) Lire la suite »
Connaissiez vous ces petites substances « magiques » contenue dans certains légumes et fruits ? Les phytonutriments regorgent de bienfaits pour votre corps, une raison en plus de consommer des fruits et légumes ! Dans cet article, retrouvez des explications détaillées sur les effets des phytonutriments sur votre corps. Les phytonutriments, c’est quoi ? Les phytonutriments, également …
Le culturisme, vu de l’extérieur, peut sembler facile : vous mangez beaucoup et soulevez des tonnes de poids pour devenir aussi musclé que possible, n’est-ce pas ? Eh bien, pas exactement. C’est la première moitié de l’équation – la phase de construction. Une grande partie de la préparation d’un culturiste consiste à éliminer la graisse …
Chacun d’entre nous se protège du soleil d’une manière différente, quelques-uns choisissent d’utiliser des vêtements amples, d’autres se badigeonnent de crème solaire mais certains sont déterminés à se protéger naturellement du soleil. Après tout, le soleil à toujours été présent, la crème solaire quant à elle est une invention âgée de quelques dizaines d’années. Bien-sûr, …
Comment protéger naturellement sa peau du soleil ? Lire la suite »
Vous vieillissez, perdez l’éclat de votre peau ou encore de vos cheveux ? C’est sûrement à cause de plusieurs raisons mais nous connaissons l’une d’entre elles ! En effet, lors du vieillissement de l’humain, on retrouve tout un tas de dysfonctionnement dans le corps, par exemple votre corps produit beaucoup moins de collagène, une molécule …
Quels sont les bienfaits du collagène marin ? Lire la suite »
Au cours des dernières années, la créatine a littéralement fait le « buzz » sur internet. Ce succès est dû à des centaines de vidéos à son sujet sur les différents réseaux sociaux comme TikTok ou Instagram. Malheureusement, une grande partie de ces vidéos vendent la créatine comme un produit miracle permettant de prendre des kilos de …
Prendre de la créatine tous les jours : notre avis Lire la suite »
